Vastuullinen pelaaminen - Pelaa turvallisesti

Vastuullisen pelaamisen periaatteet

Pelaamisen tulisi olla aina vastuullista ja hallittua. Nämä periaatteet auttavat sinua varmistamaan, että pelaaminen pysyy viihteenä ja hallinnassa.

Pelaa harkiten

Pelaaminen on viihdettä, ei tapa ansaita rahaa. Pelaa vain huvin vuoksi ja käytä siihen vain rahaa, jonka olet valmis häviämään. Älä koskaan pyri kattamaan kulujasi tai maksamaan velkoja pelaamalla.

Aseta rajat

Määritä itsellesi selkeät rahalliset ja ajalliset rajat ennen pelaamisen aloittamista. Päätä etukäteen, kuinka paljon rahaa ja aikaa olet valmis käyttämään, ja pidä päätöksestäsi kiinni riippumatta siitä, voitatko vai häviätkö.

Pidä tasapaino

Pelaaminen ei saisi koskaan syrjäyttää muita tärkeitä elämän osa-alueita. Varmista, että pelaaminen ei vaikuta negatiivisesti ihmissuhteisiisi, työhösi, opiskeluusi tai terveyteesi.

Tunnista varoitusmerkit

Opi tunnistamaan ongelmapelaamisen varoitusmerkit, kuten pelaaminen enemmän kuin on varaa, pelaaminen pidempiä aikoja, salaileva käytös ja mielialan vaihtelut. Jos havaitset näitä merkkejä, hakeudu apuun.

Pyydä apua ajoissa

Jos tunnet, että pelaamisesi ei ole enää hallinnassa, pyydä apua. Peliriippuvuus on todellinen ongelma, ja avun pyytäminen on vahvuuden merkki, ei heikkouden. Tähän on olemassa monia tukipalveluita.

Käytä työkaluja

Hyödynnä nettikasinoiden tarjoamia vastuullisen pelaamisen työkaluja, kuten talletusrajat, tappiorajat, aikarajat ja pelitilin sulkeminen määräajaksi. Nämä työkalut ovat olemassa sinun tueksesi.

Vastuullisen pelaamisen työkalut

Nettikasinot tarjoavat erilaisia työkaluja vastuullisen pelaamisen tukemiseksi. Näiden työkalujen avulla voit hallita pelaamistasi tehokkaammin.

Talletusrajat

Talletusrajat auttavat sinua kontrolloimaan pelaamiseen käyttämääsi rahan määrää. Voit asettaa päivittäiset, viikoittaiset tai kuukausittaiset rajat, jotka estävät sinua tallettamasta enempää kuin olet ennalta päättänyt.

Kun raja on saavutettu, et voi tehdä lisätalletuksia määritellyn ajanjakson aikana. Talletusrajan tiukennukset astuvat voimaan heti, mutta rajojen nostaminen vaatii yleensä 24 tunnin harkinta-ajan.

Tappiorajat

Tappiorajat määrittävät kuinka paljon rahaa voit hävitä tietyssä ajanjaksossa. Kun saavutat asettamasi rajan, et voi enää pelata raha-automaatteja tai muita pelejä määritellyn ajanjakson loppuun saakka.

Tämä työkalu on erityisen hyödyllinen, sillä se auttaa varmistamaan, ettet häviä enempää rahaa kuin mihin sinulla on varaa. Tappiorajat voi asettaa päivä-, viikko- tai kuukausikohtaisesti.

Aikarajat ja muistutukset

Aikarajat auttavat sinua seuraamaan, kuinka kauan olet pelannut. Voit asettaa päivittäisen, viikoittaisen tai kuukausittaisen peliajan rajan. Kun raja saavutetaan, et voi jatkaa pelaamista kyseisen ajanjakson aikana.

Monet kasinot tarjoavat myös istuntomuistutuksia, jotka ilmoittavat sinulle säännöllisesti, kuinka kauan olet pelannut. Tämä auttaa sinua pitämään pelaamisen hallinnassa ja ottamaan taukoja tarvittaessa.

Pelitauot (TimeOut)

Pelitauot (timeout) mahdollistavat tilisi väliaikaisen sulkemisen, jos haluat pitää taukoa pelaamisesta. Voit valita tauon pituuden, joka tyypillisesti vaihtelee yhdestä päivästä kuuteen viikkoon.

Tauon aikana et voi kirjautua sisään tilillesi tai tehdä talletuksia. Tämä on hyödyllinen, jos huomaat käyttäväsi liikaa aikaa tai rahaa pelaamiseen ja kaipaat lyhyttä taukoa rauhoittuaksesi.

Itsensä estäminen (Self-Exclusion)

Itsensä estäminen on pidemmän aikavälin vaihtoehto pelitauolle. Tämän työkalun avulla voit sulkea tilisi tietyltä ajanjaksolta, joka vaihtelee 6 kuukaudesta jopa 5 vuoteen tai pysyvästi.

Estämisen aikana et voi avata uutta tiliä samalle kasinolle etkä käyttää olemassa olevaa tiliäsi. Monet kasinot varmistavat, ettet saa myöskään markkinointiviestejä tänä aikana. Tämä on tehokas työkalu, jos koet, että pelaamisesi on riistäytymässä käsistä.

Todellisuustarkistus

Todellisuustarkistus on työkalu, joka näyttää säännöllisesti, kuinka kauan olet pelannut, paljonko olet voittanut tai hävinnyt ja kuinka paljon rahaa olet käyttänyt. Tämä auttaa sinua pysymään tietoisena pelikäyttäytymisestäsi.

Todellisuustarkistusten tarkoitus on antaa sinulle objektiivista tietoa pelaamisestasi, jotta voit tehdä tietoisia päätöksiä siitä, haluatko jatkaa vai lopettaa. Tämä on erinomainen työkalu tietoisuuden lisäämiseen.

Ongelmapelaamisen varoitusmerkit

Peliriippuvuus kehittyy usein hitaasti ajan myötä. Oppimalla tunnistamaan varoitusmerkit ajoissa, voit hakea apua ennen kuin ongelma muuttuu vakavaksi.

Tunnista nämä merkit ajoissa

Pakonomainen tarve pelata

Koet voimakasta ja jatkuvaa halua pelata, ja pelaamisesta on tullut päivittäinen pakkomielle. Et pysty olemaan pelaamatta, vaikka haluaisit lopettaa.

Toleranssin kasvu

Tarvitset yhä suurempia panoksia tai pidempää peliaikaa saadaksesi saman jännityksen tunteen kuin aiemmin. Pienemmät panokset eivät enää tuota tyydytystä.

Epäonnistuneet lopetusyritykset

Olet yrittänyt vähentää tai lopettaa pelaamisen useita kertoja, mutta et ole onnistunut. Jokaisella kerralla palaat takaisin pelaamaan.

Rahojen takaa-ajo

Yrität voittaa takaisin häviämäsi rahat pelaamalla yhä enemmän, minkä seurauksena menetät vain lisää rahaa. Uskot, että "iso voitto" on aivan nurkan takana.

Valehtelu ja salailu

Salaat tai valehtelet pelaamisesi määrästä läheisillesi. Saatat piilottaa pelaamiseen liittyviä tositteita, laskuja tai luottokorttiveloituksia.

Taloudelliset ongelmat

Lainaat rahaa, myyt omaisuuttasi tai jätät laskuja maksamatta rahoittaaksesi pelaamistasi. Taloudellinen tilanteesi heikkenee jatkuvasti pelaamisen vuoksi.

Ihmissuhdeongelmat

Pelaamisesi on aiheuttanut riitoja, luottamuspulaa tai jopa välirikkoja perheessäsi, ystävyyssuhteissasi tai työsuhteissasi.

Mielialan vaihtelut

Koet ärtymystä, ahdistusta, levottomuutta tai masennusta, kun et pääse pelaamaan. Mielialasi vaihtelee voimakkaasti voittojen ja tappioiden mukaan.

Tukipalvelut peliongelmiin

Jos epäilet, että sinulla tai läheiselläsi on peliongelma, apua on saatavilla. Suomessa on useita laadukkaita palveluita, joiden puoleen voit kääntyä.

Peluuri

Peluuri tarjoaa tukea, ohjausta ja neuvontaa peliongelmiin. Palveluun voi ottaa yhteyttä nimettömästi ja maksutta.

www.peluuri.fi 0800 100 101 (arkisin 12-18) Chat (ma, ke, pe 12-15)

Pelaajat ry

Pelaajat ry on peliriippuvaisten ja heidän läheistensä yhdistys. Järjestö tarjoaa vertaistukea, tietoa ja neuvontaa peliongelmista kärsiville.

www.pelaajat.fi 045 188 7566 [email protected]

Sosped-säätiö

Sosped-säätiön Pelirajat'on-toiminta tarjoaa tukea pelaajille ja heidän läheisilleen vertaisryhmien ja tukihenkilötoiminnan avulla.

pelirajaton.fi 029 412 0550 [email protected]

A-klinikkasäätiö

A-klinikkasäätiö tarjoaa apua erilaisiin riippuvuuksiin, mukaan lukien peliriippuvuus. Palveluihin kuuluvat neuvonta, arviointi ja hoito-ohjelmat.

a-klinikkasaatio.fi 010 320 5000 [email protected]

Mielenterveystalo

Mielenterveystalo.fi tarjoaa laadukasta tietoa mielenterveyden aiheista, mukaan lukien rahapeliriippuvuus, sekä itsehoito-ohjelmia ja tietoa paikallisista hoitopaikoista.

mielenterveystalo.fi Peliriippuvuus-opas

Tukinet

Tukinet on verkkopalvelu, joka tarjoaa henkilökohtaista tukea, kriisiapua ja keskustelupalstoja erilaisissa elämän haasteissa, mukaan lukien peliongelmat.

tukinet.net Keskusteluryhmät Tukipalvelut

Testaa pelikäyttäytymisesi

Tämä lyhyt testi voi auttaa sinua arvioimaan, onko pelaamisesi ongelmallista. Vastaa kysymyksiin rehellisesti, testi on täysin anonyymi.

Pelaamisen itsearviointi

Vastaa seuraaviin kysymyksiin viimeisen 12 kuukauden aikana tapahtuneen pelaamisesi perusteella. Tämä testi perustuu kansainvälisesti validoituun PGSI-testiin (Problem Gambling Severity Index).

Oletko pelannut suuremmilla summilla kuin sinulla olisi varaa hävitä?

En koskaan

Joskus

Usein

Lähes aina

Oletko tarvinnut yhä suurempia summia saadaksesi saman jännitykseen tunteen?

En koskaan

Joskus

Usein

Lähes aina

Oletko palannut toisena päivänä pelaamaan yrittääksesi voittaa häviämäsi rahat takaisin?

En koskaan

Joskus

Usein

Lähes aina

Oletko lainannut rahaa tai myynyt jotain saadaksesi rahaa pelaamista varten?

En koskaan

Joskus

Usein

Lähes aina

Oletko tuntenut, että sinulla saattaa olla peliongelmia?

En koskaan

Joskus

Usein

Lähes aina

Ovatko muut ihmiset arvostelleet pelaamistasi tai sanoneet, että sinulla on peliongelma?

En koskaan

Joskus

Usein

Lähes aina

Oletko tuntenut syyllisyyttä pelaamisestasi tai sen seurauksista?

En koskaan

Joskus

Usein

Lähes aina

Onko pelaamisesi aiheuttanut terveysongelmia, kuten stressiä tai ahdistusta?

En koskaan

Joskus

Usein

Lähes aina

Onko pelaamisesi aiheuttanut taloudellisia ongelmia sinulle tai kotitaloudellesi?

En koskaan

Joskus

Usein

Lähes aina

Matala riski (0-2 pistettä)

Pelaamisesi vaikuttaa olevan hallinnassa. Vaikka et ole riskivyöhykkeellä, on hyvä muistaa vastuullisen pelaamisen periaatteet. Pelaa vain viihteen vuoksi ja aseta selkeät rajat.

Kohtalainen riski (3-7 pistettä)

Pelikäyttäytymisessäsi on joitakin ongelmallisia piirteitä. On mahdollista, että koet jo joitakin kielteisiä seurauksia pelaamisestasi. Suosittelemme, että tarkastelet pelitapojasi kriittisesti ja harkitset pelaamisen vähentämistä.

Korkea riski (8+ pistettä)

Pelaamisessasi on vakavia ongelmallisia piirteitä. Tulos viittaa peliriippuvuuteen tai sen kehittymiseen. Suosittelemme vahvasti, että keskustelet tilanteestasi ammattilaisen kanssa. Yhteystiedot löydät tältä sivulta.

Usein kysytyt kysymykset

Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin vastuullisesta pelaamisesta, peliongelmista ja avun hakemisesta.

Miten voin tunnistaa, onko minulla peliongelma?

Peliongelma voi ilmetä monin tavoin, mutta tyypillisiä merkkejä ovat pakonomainen tarve pelata, pelaaminen suuremmilla summilla kuin mihin sinulla on varaa, pelaaminen pidempään kuin olit suunnitellut, rahan lainaaminen pelaamiseen, pelaamisen salailu läheisiltä, sekä epäonnistuneet yritykset lopettaa pelaaminen.

Jos huomaat näitä merkkejä, on hyvä arvioida pelaamistasi kriittisesti. Voit tehdä itsearvioinnin tällä sivulla tai ottaa yhteyttä ammattilaiseen tilanteen arvioimiseksi.

Millä tavoin voin pelata vastuullisesti?

Vastuullinen pelaaminen tarkoittaa, että:

Pelaat vain viihteen vuoksi, et ansaitaksesi rahaa
Pelaat vain rahaa, jonka olet valmis häviämään
Asetat itsellesi selkeät rajat (talletusrajat, aikarajat)
Et koskaan lainaa rahaa pelaamiseen
Pidät säännöllisiä taukoja pelaamisesta
Et pelaa päihtyneenä tai masentuneena
Tarkastelet pelikäyttäytymistäsi säännöllisesti
Käytät kasinoiden tarjoamia vastuullisen pelaamisen työkaluja

Näitä periaatteita noudattamalla voit nauttia pelaamisesta hauskana ajanviettotapana ilman negatiivisia seurauksia.

Miten autan läheistäni, jolla on peliongelma?

Läheisen auttaminen voi olla haastavaa, mutta voit:

Keskustella huolestasi avoimesti, mutta syyllistämättä
Kuunnella tuomitsematta ja osoittaa ymmärrystä
Tarjota tietoa saatavilla olevista tukipalveluista
Kannustaa hakemaan ammattiapua
Asettaa selkeät rajat rahalliselle tuelle (älä maksa pelivelkoja)
Huolehtia omasta jaksamisestasi ja hakea tukea myös itsellesi

Muista, että et voi pakottaa ketään muuttumaan tai hakemaan apua. Vastuu muutoksesta on pelaajalla itsellään. Läheisille on myös tarjolla tukipalveluita, kuten Peluuri ja Pelirajat'on.

Voiko peliriippuvuudesta toipua kokonaan?

Kyllä, peliriippuvuudesta voi toipua täysin. Kuten muistakin riippuvuuksista, toipuminen on prosessi, joka vie aikaa ja vaatii sitoutumista. Useimmat ihmiset hyötyvät ammattiavusta, terapiasta tai vertaistuesta.

Toipumisprosessi on yksilöllinen, ja joillekin se tarkoittaa täydellistä pelaamattomuutta, kun taas toiset voivat oppia pelaamaan hallitusti. Monille täysraittius pelaamisesta on kuitenkin paras vaihtoehto, koska jo pienikin pelaaminen voi laukaista pakonomaisen pelikäyttäytymisen uudestaan.

Muista, että retkahdukset ovat yleisiä, mutta ne eivät tarkoita epäonnistumista. Ne ovat osa toipumisprosessia, ja niistä voi oppia jatkoa varten.

Miten estän itseni pelaamasta?

Jos haluat estää itsesi pelaamasta, voit:

Käyttää kasinoiden tarjoamia itsensä estämisen työkaluja (self-exclusion), jolloin et pääse pelaamaan määrätyn ajan
Asentaa selaimeen estosovelluksia, jotka estävät pääsyn pelikasinosivustoille
Estää pelimaksut luottokortiltasi tai pankkitililtäsi
Poistaa pelitilit ja -sovellukset kaikista laitteistasi
Pyytää läheisen apua rahojesi hallinnassa
Suomessa rekisteröityä Veikkauksen estepalveluun
Liittyä Spelpaus.se-palveluun, joka estää pelaamisen kaikilla lisensoiduilla kasinoilla Ruotsissa

Lisäksi voit hakea tukea ammattilaisilta tai vertaistukiryhmistä, jotka auttavat sinua pysymään päätöksessäsi.

Miksi rahapelaaminen aiheuttaa riippuvuutta?

Rahapelaaminen voi aiheuttaa riippuvuutta useista syistä:

Aivojen palkkiojärjestelmä aktivoituu voittojen yhteydessä, vapauttaen dopamiinia eli "mielihyvähormonia"
Satunnaisella vahvistamisella on vahva vaikutus (voittoja tulee satunnaisesti, mikä pitää yllä toivoa)
Melkein voitot (near misses) luovat illuusion siitä, että voitto oli lähellä
Kontrollin illuusio saa pelaajan uskomaan, että voi vaikuttaa pelin lopputulokseen
Pelaaminen voi olla pakotie arjesta tai negatiivisista tunteista
Geneettiset tekijät voivat altistaa joitakin ihmisiä peliriippuvuudelle

Kuten muutkin riippuvuudet, peliriippuvuus on monimutkainen yhdistelmä biologisia, psykologisia ja sosiaalisia tekijöitä. Se on oikea sairaus, ei tahdonvoiman tai moraalin puutetta.

Vinkkejä turvalliseen pelaamiseen

Noudattamalla näitä vinkkejä voit nauttia pelaamisesta turvallisesti ja vastuullisesti.

Aseta selkeät rajat

Määrittele itsellesi selvät pelaamisen rajat ja pidä niistä kiinni:

Päätä etukäteen, kuinka paljon rahaa voit käyttää pelaamiseen (päivässä, viikossa, kuukaudessa)
Aseta aikaraja, kuinka kauan pelaat kerrallaan
Käytä kasinoiden tarjoamia työkaluja rajojen asettamiseen
Älä koskaan ylitä näitä rajoja, vaikka olisit voittanut tai hävinnyt

Pelaa vain ylimääräisellä rahalla

Pelaa vain rahalla, jonka voit menettää ilman vaikutuksia elämääsi:

Käytä vain viihdyttämiseen varattu rahaa, älä koskaan välttämättömiä varoja
Älä koskaan lainaa rahaa pelaamista varten
Älä käytä luottokorttia pelaamiseen
Älä pelaa vuokraan, laskuihin tai ruokaan tarkoitettua rahaa

Pidä säännöllisiä taukoja

Taukojen pitäminen auttaa ylläpitämään tervettä suhdetta pelaamiseen:

Aseta ajastin tai hälytys muistuttamaan tauoista
Nouse säännöllisesti ylös, venyttele ja liiku
Käytä kasinon "reality check" -toimintoa
Harkitse pelitauon ottamista, jos huomaat pelaavasi liikaa

Älä jahtaa tappioita

Tappioiden takaa-ajo on vaarallinen tapa, joka johtaa usein suurempiin ongelmiin:

Hyväksy, että häviäminen on osa pelaamista
Älä koskaan yritä voittaa hävittyjä rahoja takaisin pelaamalla enemmän
Tappion jälkeen on usein parempi lopettaa ja palata toisena päivänä
Muista, että pelaaminen on sattumaa, ei strategiaa

Pelaa vain selvin päin

Alkoholi ja muut päihteet heikentävät arviointikykyä ja päätöksentekoa:

Älä koskaan pelaa alkoholin tai muiden päihteiden vaikutuksen alaisena
Älä pelaa väsyneenä tai stressaantuneena
Lopeta pelaaminen, jos et pysty keskittymään tai tekemään selkeitä päätöksiä
Vältä alkoholin nauttimista pelikasinoilla

Pidä pelaaminen viihteenä

Pelaaminen on viihdettä, ei tapa ansaita rahaa tai ratkaista ongelmia:

Pelaa hauskanpidon, ei rahan vuoksi
Ajattele pelaamiseen käyttämiäsi rahoja viihteen kustannuksena, ei sijoituksena
Älä koskaan pelaa paetaksesi ongelmia tai negatiivisia tunteita
Pidä elämässäsi tasapaino pelaamisen ja muiden aktiviteettien välillä

Meidän sitoumuksemme

Mister Kasino.com on sitoutunut edistämään vastuullista pelaamista ja suojelemaan pelaajia peliongelmilta.

Sitoumus vastuullisen pelaamisen edistämiseen

Me Mister Kasino.com:ssä uskomme, että pelaamisen tulisi olla viihdyttävää ja vastuullista. Olemme sitoutuneet edistämään turvallista peliympäristöä ja tukemaan vastuullista pelaamista seuraavilla tavoilla:

1. Suosittelemme vain luotettavia ja lisensoituja kasinoita, jotka noudattavat vastuullisen pelaamisen käytäntöjä ja tarjoavat työkaluja peliongelmien ehkäisemiseksi.

2. Tarjoamme kattavaa tietoa vastuullisesta pelaamisesta ja peliongelmien tunnistamisesta sivustollamme.

3. Tarjoamme läpinäkyvää tietoa kasinoiden bonusehdoista, voittomahdollisuuksista ja pelien säännöistä.

4. Emme koskaan kohdennamme markkinointiamme alaikäisille tai peliriippuvuudesta kärsiville henkilöille.

5. Tuemme peliongelmista kärsivien auttamiseen erikoistuneita organisaatioita jakamalla tietoa heidän palveluistaan.

Kannustamme kaikkia lukijoitamme pelaamaan vastuullisesti, asettamaan selkeät rajat ja hakemaan apua heti, jos pelaamisesta tulee ongelma.

Anna Nieminen Vastuullisen pelaamisen päällikkö, Mister Kasino.com